5 Tanda Ini Jelaskan Pekerjaan Berpengaruh Buruk Bagi Kesehatan Mental

 

Ilustrasi, sumber foto: Pixabay

Jika saat bangun pagi kamu tidak semangat ke kantor, malah melamun di ranjang sambil bertanya-tanya: "Ngapain ya, gue berangkat kerja?" Hmmm… Hati-hati. Mungkin pekerjaanmu tidak membawa kebahagiaan dalam hidupmu. Bukan apa-apa, tapi jika setiap hari kamu harus menghadapi pekerjaan yang membuat stres, ada baiknya kamu berpikir ulang untuk bertahan. Masih belum yakin? Coba periksa dulu tanda-tanda bahwa pekerjaan berpengaruh buruk untuk kesehatan mental.

1. Tidak hanya malas berangkat, kamu juga kesulitan meninggalkan pekerjaan

Sumber foto: Shutterstock

Saat kamu berkumpul dengan keluarga atau teman, kamu tetap memikirkan tentang pekerjaan. Itu pertanda bahwa kamu tidak menjalani kehidupan yang seimbang dan bahwa kesehatan mentalmu sedang terancam. Ngeri, ya? Lagipula, ada dunia lain yang harus kamu tinggali selain urusan kantor. Jika 100% fokusmu hanya pada pekerjaan, dari mana kamu bisa menemukan sumber kebahagiaan?

2. Malas bersosialisasi dengan rekan kerja

Sumber foto: Istimewa

Rata-rata orang bekerja 7 sampai 8 jam sehari. Bisa dibayangkan, jika dalam kurun waktu tersebut kamu tidak bisa berinteraksi dengan baik dengan teman-teman kantormu? Duh, bayangkan saja pasti pusing. Bersosialisasi dengan rekan kerja itu penting meski hanya dilakukan pada tahap kesopanan. Jika kamu untuk itu saja sudah enggan, itu pertanda kuat bahwa kamu tidak senang bekerja di sana.

3. Prestasi kerjamu tidak dihargai

Sumber foto: Thinkstockphotos

Pola pikir merasa terabaikan sebenarnya berbahaya bagi kesehatan mental seseorang. Jadi, jika selama kamu sedang bekerja hasil pekerjaanmu cenderung tidak diapresiasi oleh atasanmu, ada baiknya segera cari tahu apa yang menyebabkan hal tersebut bisa terjadi. Jika penyebabnya bukan pada dirimu tetapi karena budaya kerja yang buruk, lebih baik kamu segera mencari tempat kerja yang lebih menghargaimu.

4. Pekerjaan sering membuat kamu merasa bersalah

Sumber foto: Shutterstock

Terkadang kita tidak punya banyak pilihan saat harus bekerja di mana. Yang penting bekerja dulu. Namun jika dalam prosesnya kamu banyak melakukan pekerjaan yang membuat dirimu merasa bersalah karena nilainya tidak sesuai dengan prinsip hidupmu, lebih baik diakhiri saja. Misalnya, kamu bekerja di perusahaan yang mencemari lingkungan, atau menanamkan budaya diskriminasi gender pada karyawan. Tetap di sana hanya akan membuat kamu stres.

5. Kehidupan pribadimu berantakan

Sumber foto: Pixabay

Satu tanda yang jelas bahwa suatu pekerjaan buruk bagi kesehatan mental adalah kehidupan pribadi yang terabaikan. Teman dan keluarga sering mengeluh bahwa mereka jarang bertemu, pasangan yang merasa tidak diutamakan, dan sejenisnya. Jika kamu mengalami gejala-gejala ini, pikirkan kembali untuk terus bekerja di tempat kerjamu saat ini.

Bagaimana? Apakah kamu mengalami tanda-tanda bahwa pekerjaan buruk bagi kesehatan mentalmu? Jika iya, jangan menunggu sampai burnout dan segera cari jalan keluarnya. Bisa berkonsultasi dengan atasan, untuk mencari pekerjaan baru.

Situs Internet Bola Tangkas | BolaTangkas Android | Agen Bola Tangkas | Tangkas Dia